Wurzelchakra

 URVERTRAUEN * SICHERHEIT * STABILITÄT 

Wenn Dein Wurzelchakra ausgeglichen ist:

Wenn Dein Wurzelchakra ausgeglichen ist...

 

… bist du voller Vertrauen in das Leben und alles, was ist. Du verfügst über ein tiefes Urvertrauen und weißt, dass immer für alle und alles gesorgt ist. Du blickst vertrauensvoll in deine Zukunft und machst dir keine Sorgen um deine Existenz. Du vertraust dir selbst und auch anderen, fühlst dich geliebt, geborgen und zugehörig.

Du ruhst in deiner Mitte, bist geduldig, emotional stabil und geerdet.
Mit beiden Beinen stehst du sicher und stabil auf dem Boden – bist bodenständig und nichts kann dich so leicht aus der Fassung bringen.

Du strahlst eine ruhige Energie aus, bist gerecht und fair und triffst alle auf Augenhöhe.
Du fühlst dich energisch und munter, stark und geordnet.
Du weißt, wo du hinwillst.
Du hast Ausdauer und Durchsetzungskraft.
Klare Ziele verfolgst du mit Entschlossenheit, und Veränderungen bringen dich nicht aus der Ruhe.

Du bist großzügig und unabhängig von Reichtum und Materiellem.

Du betrachtest dich als Schöpfer*in deines Lebens und strahlst Lebensfreude, Kraft und Zuversicht aus.

Körperlich fühlst du dich fit und lebendig. Du fühlst dich wohl in deinem Körper und verspürst den Wunsch, dich zu bewegen.
Deine Hände und Füße sind warm.

Deine Verdauung funktioniert einwandfrei, und Dickdarm sowie Enddarm sind stabil.
Steißbein, Ischias,Kreuzbein, sowie Knochen, Zähne und Nägel sind gesund und schmerzfrei.

Deine Nebennieren produzieren Kortison und Noradrenalin im richtigen Maß, was sich positiv auf deine Leberfunktion auswirkt – und damit auch auf Allergien und Stressbewältigung.

Wurzelchakra Infos allgemein

1. Chakra / Wurzelchakra – die Quelle unseres Lebenswillens

 

Thema: Urvertrauen, Überleben, Sicherheit

 

Lage: befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus auf der Höhe des Steißbeins

Farbe / Resonanzfarbe: Rot (Lebensenergie, Leidenschaft, Kraft)

Element: Erde

endokrine Drüse: Nebennierendrüse

Hormone: Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron, Kortison

Sinn: Geruchssinn, riechen

 

Komplementär - Chakra: Kronenchakra

aktive Phase: Vollmond
Vokal: U

SYMBOLTIER: Elefant, Stier, Ochse

 

Naturerscheinungen: Morgenrot und Abendrot

 

Durch die Arbeit am Wurzelchakra werden alle anderen Chakren mit belebt und unterstützt.

Thema: 

Das Wurzelchakra spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben, indem es grundlegende Aspekte wie Urvertrauen, Urinstinkte und Selbsterhaltung beeinflusst.
Ein harmonisch funktionierendes Wurzelchakra vermittelt Sicherheit und Erdung, schafft Stabilität und fördert unseren Lebenswillen sowie unsere Lebenskraft.
Diese Energiequelle stärkt unsere innere Stärke, Gelassenheit und unseren Mut.
Darüber hinaus ermöglicht uns das Wurzelchakra verwurzelt zu sein und unsere Vitalität sowie Unternehmungslust auszuleben.
Es verbindet uns mit allem Irdischen und prägt unsere Beziehung zur materiellen Ebene des Lebens, einschließlich Themen wie Geld, Macht und Karriere.
In der Summe unterstütz das Wurzelchakra unsere fundamentale Basis für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, im Leben zu stehen

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KÖRPERFUNKTION / ORGANSYSTEME;

Steißbein, Skelett, Knochen,

Zähne, Nägel,

Beine und Füße,

Ischiasnerv

äußere Geschlechtsorgane,

Blutkreislauf, Blutbildung,

Entgiftung

Verdauungssystem, Dickdarm und Enddarm,

Lymphsystem,

Niere, Harnblase, Nebenniere, Drüsenfunktion der Nebenniere Produktion von Kortison, Aldosteron und Noradrenalin - Stressbewältigung

Auswirkung bei Blockaden auf seelischer Ebene:

Das Wurzelchakra spielt eine zentrale Rolle für unser seelisches Wohlbefinden. Wenn es in seiner Funktion gestört ist, können verschiedene negative Auswirkungen auf emotionaler Ebene auftreten. Menschen mit einem disfunktionalen Wurzelchakra erleben oft ein fehlendes Urvertrauen, was sich in einem starken Bedürfnis nach Sicherheit äußern kann. Dieses Mangelgefühl geht häufig mit einem allgemeinen Misstrauen einher und führt zu Ängsten vor Veränderungen sowie Existenzängsten.

Betroffene fühlen sich oft schwach und haben Schwierigkeiten, ein Zugehörigkeitsgefühl zu entwickeln, was zu Orientierungslosigkeit führen kann.
Diese Unsicherheit äußert sich beispielsweise in Problemen mit der Organisation des Alltags, wie dem ständigen Zuspätkommen.

Darüber hinaus können unklare Lebensziele, Verlustängste und eine innere Unruhe, die sich in Rastlosigkeit und Ungeduld zeigt, auftreten. Manche suchen dann möglicherweise einen Ausweg in Drogen oder anderen Süchten, um der emotionalen Instabilität zu entkommen.

In extremen Fällen kann dies zu ernsthaften psychischen Problemen wie Zwangsstörungen, Borderline oder dem Messie-Syndrom führen.

Auch Überreaktionen, wie etwa übersteigerte Aggressivität im Straßenverkehr, sind häufige Begleiterscheinungen.

Die ständige Angst vor dem Leben oder dem Tod kann zu Apathie und chronischer Müdigkeit führen, was die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Es ist wichtig, diese Zusammenhänge zu erkennen und gegebenenfalls Unterstützung zu suchen, das Wurzelchakra ins Gleichgewicht zu bringen und so das emotionale Wohlbefinden zu fördern.

 

Auswirkungen bei Blockaden auf körperlicher Ebene:
Darmerkrankungen, Verstopfung, Durchfall, Knochenerkrankungen, Kreuzschmerzen im Bereich des Steißbeins, Hexenschuss, Wirbelsäule.
Ischias, Osteoporose, Schmerzen in den Beinen, restless Leg Syndrom, Venenleiden, Krampfadern, Blutarmut, Blutdruckschwankungen, Zahnprobleme, stressbedingte Erkrankungen, Allergien.

 

 

Bei einer Überaktivität des Wurzelchakras
können folgende Eigenschaften auftreten: eine Neigung zu Habgier und Egoismus, eine starke Abhängigkeit von materiellen Werten und Geld, sowie das Ausstrahlen von nervöser Energie. Diese Personen neigen dazu, diskriminierend zu denken und andere herabzusetzen, was bis zu sadistischen Tendenzen führen kann. Dazu kommen Wut, Aggressivität und eine übermäßige Fixierung auf materielle Besitztümer sowie eine starke Ich-Bezogenheit.

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Bei einer Unterfunktion
zeigt sich oft ein mangelndes Urvertrauen. Betroffene fühlen sich schwach und als Opfer ihrer Umstände, empfinden einen Mangel an Liebe und erleben eine fehlende Erdung. Sie weichen häufig von ihren Zielen ab und kämpfen mit destruktiven Gedanken sowie ungesunden Verhaltensmustern. In schwereren Fällen können Selbstmordgedanken, Verlustängste und existenzielle Ängste auftreten, insbesondere wenn materielle Bedürfnisse unerfüllt bleiben. Daraus können Probleme wie Selbstsucht und Triebhaftigkeit enstehen.

 

wie du dein Wurzelchakra unterstüzten kannst:

Aktiviere dein Wurzelchakra und finde deine Erdung!

Das Wurzelchakra ist der Schlüssel zu deinem inneren Gleichgewicht und zu deiner Verbindung mit der Erde. Es verleiht dir Stabilität und Sicherheit, und ich lade dich ein, es aktiv zu unterstützen! Hier sind einige kraftvolle Möglichkeiten, wie du deinem Wurzelchakra ganz einfach Gutes tun kannst:

1. Barfuß gehen – Spüre den Boden unter deinen Füßen! Jeder Schritt auf natürlichem Grund bringt dich näher zur Erde und verankert dich. Lass die frische Luft und die energetischen Schwingungen der Natur auf dich wirken.
   
   

2. Erdungsübungen – Nimm dir Zeit für kurze Erdungsrituale. Stelle dir vor, wie Wurzeln aus deinen Füßen wachsen und dich tief mit der Erde verbinden. Lass alle Spannungen und Sorgen los und spüre die Stabilität, die dir entgegenschlägt.
   
   

3. Rote Nahrungsmittel – Integriere rote Lebensmittel in deine Ernährung! Äpfel, Erdbeeren und Rote Bete sind nicht nur lecker, sie stärken auch dein Wurzelchakra und bringen dir Vitalität. weitere Nahrungmittel, die Wurzelchakra unterstützend sind:

   Wurzelgemüse: Pastinaken, Rettich, Kartoffeln, Kohlrabi, Rüben.
   Nüsse, Tofu und Sojaprodukte, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen. Öle aus den genannten Saaten. Ingwer, Salbei, Baldrian, Holunder

4. Farben ROT und BRAUN – Umgebe dich mit den kraftvollen Farben rot und braun. Diese Farben strahlen Stärke und Stabilität aus. Sei mutig und dekoriere deinen Raum mit Accessoires in diesen Farbtönen oder trage sie mit Freude !

5. Wurzelgemüse – Verwöhne deinen Körper mit Wurzelgemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Pastinaken, Rettich, Kohlrabi, Rüben und Radieschen. Ebenso wohlbekommend sind Nüsse, Sojaprodukte, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen, Salbei, Ingwer und Holunder. Diese gesunden Leckerbissen sind nicht nur nahrhaft, sondern helfen dir auch, die Energie deines Wurzelchakras zu aktivieren.
   
   

6. Yoga und Meditation – Praktiziere Yoga-Posen, die deinem Wurzelchakra gewidmet sind, wie die Berghaltung oder die Baumpose. Die Verbindung von Körper und Geist beim Yoga wird dich erden und deine innere Stärke fördern. Nutze Meditation, um in dich zu gehen, deinen Atem zu spüren und deine Energien auszubalancieren.
   
   

7.  Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur deine Stabilität, sondern fördern auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Training bringst du deinen Körper in Einklang und schaffst eine solide Grundlage für andere sportliche Aktivitäten. Mach Gleichgewichtsübungen zu einem festen Bestandteil deines Trainings, und du wirst schnell die positiven Effekte spüren!
   
   

8. Beobachte das sanfte Morgenrot und das malerische Abendrot – sie stehen in besonderer Verbindung zum Wurzelchakra.
   
   

9. AROMA / Ätherische Öle

   (Bitte beachten: Die Anwendung in Haushalten mit Tieren oder kleinen Kindern sollte unbedingt vermieden werden. Einige ätherische Öle können für diese schädlich sein. Konsultiere daher vor der Anwendung Fachliteratur und informiere dich gründlich.)

   Düfte unterstützen die Harmonisierung des emotionalen Wohlbefindens und helfen, Blockaden der Chakras zu lösen.

10.  

    
    DÜFTE FÜR DAS WURZELCHAKRA
    Sandelholz, Patchouli, Nelke, Rosmarin, Zeder, Ingwer, Kampfer, Weihrauch, Myrrhe, Zypresse
    
    

Indem du dir bewusst Zeit für diese Praktiken nimmst, schaffst du eine starke Grundlage für dein Leben. Lass dich von der Kraft der Erde leiten und erinnere dich daran, dass du immer in der Lage bist, deine eigene Energie zu stärken. Fühle dich ermutigt, diese einfachen Schritte zu integrieren und beobachte, wie dein Leben in neuer Balance erblüht !

Affirmationen zur Unterstützung deines Wurzelchakras:

 

ICH BIN SICHER UND GEBORGEN

 

ICH BIN IN SICHERHEIT

 

ICH BIN FEST AUF DER ERDE UND IN MEINEM KÖRPER VERANKERT

 

FÜR MICH IST JEDERZEIT UND ÜBERALL GESORGT

 

ICH BIN GESUND FIT UND STARK

 

ICH FÜHLE MICH WOHL IN MEINEM KÖRPER UND TRAGE SORGE ZU IHM

 

ICH BIN GENAU ZUR RICHTIGEN ZEIT AM RICHTIGEN ORT

 

ICH LASSE MICH VON DER ERDE TRAGEN UND ÖFFNE MICH FÜR DIE NATURERSCHEINUNGEN

 

ICH STEHE SICHER MIT BEIDEN BEINEN AUF DER ERDE UND RUHE IN MEINER MITTE

 

ICH BIN OFFEN FÜR VERÄNDERUNGEN

 

ICH BIN FÜR SO VIEL MEHR IN DER LAGE ALS ICH AHNE

 

ICH STELLE MICH MEINEN ÄNGSTEN

 

ICH BIN GEDULDIG UND RUHIG

 

ICH WACHSE JEDEN TAG EIN STÜCKCHEN MEHR IN MICH, AUS MIR UND IN DIE WELT HINEIN

 

ICH VERTRAUE DER KRAFT DES LEBENS

 

ICH LASSE SCHWERES LOS UND MACHE PLATZ FÜR NEUES, FRISCHES LEICHTES

 

ICH NEHME ALL MEINE GEFÜHLE AN, AKZEPTIERRE UND INTEGRIERE SIE

 

ICH LASSE LOS, WAS MIR NICHT GUT TUT INKLUSIVE MENE GEDANKEN

 

eine kleine Wurzelchakra Meditation für dich: 

 

Setze dich an einen ruhigen Ort und lasse dich von der Magie des Moments durchdringen und atme tief ein, spüre, wie die Luft deine Lungen füllt.

Halte den Atem für einen kurzen Augenblick an und lasse dann mit einem tiefen Ausatmen alle Spannungen los.

Fühle, wie du mit jedem Atemzug weiter in die Tiefe gehst, tief in die Erde hinein.

Stelle dir vor, wie sich tief unter dir eine leuchtende, rote Energie entfaltet – das strahlende Licht des Wurzelchakras.

Mit jedem Atemzug wird es lebendiger, stärker. Du spürst diesen warmen, erdenden Energiefluss, der dich mit der Erde verbindet.

Wiederhole leise in deinem Inneren:

„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

 

Stelle dir jetzt vor, wie diese rote Energie in dein unteres Körperzentrum einströmt.

Sie bringt dir Geborgenheit und zeigt dir, dass du geliebt bist.

Du bist sicher und beschützt und voller Vertrauen.

In dieser liebevollen Energie spürst du ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit.

Visualisiere, wie sich diese Energie in deinen Beinen ausbreitet, von deinen Füßen bis zu deinem Steißbein.

Du bist stabil und geerdet. Du fühlst dich stark, energisch und voller Lebensfreude.

Du stehst fest auf dem Boden, verbindest dich mit der Erde, und nichts kann dich aus der Fassung bringen.

Wiederhole in deinem Inneren:

„Ich bin stark. Ich bin stabil. Ich gestalte mein Leben" 

 

Lasse diese Überzeugungen wie Wurzeln in die Erde wachsen.

Mit jedem Ausatmen lass all die angesammelten Giftstoffe und belastenden Gedanken sanft aus deinem Wurzelchakra in die Erde fließen, wo sie liebevoll aufgefangen und transformiert werden. Atme tief aus und spüre, wie die müden Energien, die sich über s letzte Jahr und über die Feiertage angesammelt haben, sanft von dir abtransportiert werden. Stelle dir vor, wie bei jedem Einatmen frische Vitalität und Lebenskraft zu dir zurückkehren.

Mit jedem Atemzug fühlst du, wie dein Selbstvertrauen wächst.

Du weißt, dass alle deine Bedürfnisse erfüllt werden und dass du die Kraft hast, deine Träume zu verwirklichen.

Spüre, wie deine Nerven sich beruhigen, wie dein Körper fit und lebendig ist.

Du fühlst dich wohl in deinem Körper, und jeder Teil von dir strahlt Gesundheit, Frische und Stabilität aus.

Atme noch einmal tief ein und spüre die Energie des Wurzelchakras in dir.

Halte diesen Moment der Kraft und Zuversicht fest.

Wenn du bereit bist, kehre sanft ins Hier und Jetzt zurück. und nimm einen tiefen, belebenden Atemzug.

 Du bist verwurzelt, stark und bereit für die Magie des Lebens.